Обесценивание
Обесценивание — это форма психологической защиты, когда мы снижаем ценность происходящего, чтобы защитить свою самооценку, почувствовать себя в безопасности, избежать неприятных чувств (зависти, страха, боли).
Рубрика: Без рубрики
Неуверенность в себе
Это состояние сомнения в себе, своих силах, парализующий страх, сопротивление начинать новое, пробовать, страх проявляться и быть видимым. Состояние тревоги и беспокойства перед чем-то новым — это нормальное состояние.
Фобии и страхи
На данный момент описано более 500 видов фобий. По данным ВОЗ около 7% населения страдает от фобии. Женщины страдают в 2 раза чаще мужчин.
Прокрастинация
Почему я не занимаюсь спортом? Почему не ищу лучшую работу? Почему не читаю книги? Почему купила очередной обучающий курс и не прохожу его? Наше нежелание причинить себе добро вызывает наше сопротивление и нежелание. Мы словно враги своим желаниям и стремлениям.
О методе ЕМДР
«Хотя травма и является событием прошлого, эмоциональный мозг продолжает генерировать ощущения, из-за которых человек чувствует себя напуганным и беспомощным».
Деффективность
Дефективность - это ощущение собственной недостаточности. Это внутренняя вера, что я бесполезный, эгоистичный, непривлекательный, никому не нужный, слишком.. (скучный, злой, ленивый, нуждаюсь в заботе) и при этом я этого не достоин.
Лишний вес
По грустным результатам РАН на весну 2021 г 50% россиян имеют избыточный вес. И скорее всего, после, безусловно, стрессовых событий 2022 года в мире эта динамика возрастает.
Самоподдержка
Когда ваш внутренний голос начинает с вами говорить с лучшим другом — это и есть самоподдержка: ваши собственные слова и действия, которые помогают не утонуть в негативе, восстановить силы и двигаться к своим целям.
Близость
В этой статье вы сможете узнать почему для нас важна близость, разделим понятие истинной близость и разведем с ее аналогами, разберем, что нам мешает быть в близости и как повлиять на развитие собственной способности быть в близости.
Бедность
С точки зрения психологии, «бедность» во взрослом возрасте — это не только отсутствие денег. Это ещё и набор устойчивых моделей мышления и поведения, корни которых уходят в детство.