12 МЕСЯЦЕВ В ФОКУСЕ
Онлайн-группа поддержки и движения к важной цели
Есть цели, которые не решаются за один рывок. Им нужны время, внимание, честность с собой и пространство, где можно не исчезать после первой неудачи.
«12 месяцев в фокусе» — это онлайн-группа для тех, кто хочет выбрать одну значимую сферу жизни и последовательно двигаться в ней в течение почти года.
Это тема, в которой вы бы хотели продвинуться: карьерный рост, увеличение заработка, построить дом, отношения, начать заниматься спортом или вести соцсети и не бросить, правильно питаться и постройнеть, переехать в другую страну или другая личная цель. Важно не выбрать «идеальную» цель, а выбрать ту, которая по-настоящему актуальна для вас и нуждается в поддержке.
Что будет в группе
Мы встречаемся один раз в месяц по выходным, онлайн, на 3 часа. Всего — 12 встреч.
На каждой встрече мы будем:
- Возвращаться к своей цели и замечать пройденный путь
- Делиться достижениями, сложностями, остановками и сомнениями
- Формулировать реалистичный следующий шаг на месяц
- Получать поддержку и новый взгляд от группы
- Участвовать в групповой терапии, посвящённую теме, через которую будут проходить участники в этот период: постановка цели и стратегия, страхи, негативные убеждения, прокрастинация, перфекционизм, усталость и др. темы
Группа не требует, чтобы вы каждый месяц приходили только с победами. Здесь можно говорить и о том, что не получилось. Неудача — не повод выпадать из процесса, а материал для понимания: что со мной происходило, где я потеряла контакт с целью и какая поддержка мне сейчас нужна.
Для кого эта группа
Группа подойдёт вам, если вы:
- Уже пробовали это реализовать, но что-то помешало
- Понимаете, что важная цель есть и хочется двигаться с группой единомышленников
- В принципе часто загораетесь идеей, а затем откладываете её или уходите в другие задачи
- Хотите не просто поставить цель, а продолжать двигаться и получить результат
- Знаете о себе, что вам легче удержаться: в компании единомышленников, когда есть ответственность перед кем-то, когда есть поддержка
- Готовы быть включённой в процесс: замечать себя, делиться опытом, пробовать новое и делать посильные шаги между встречами
- Хотите прожить следующий год не «как получится», а двигаясь к тому, что для вас действительно важно и радуясь своим успехам!
В чём ценность длительного формата
Целый год — это достаточно долго, чтобы не ограничиться вдохновением в начале. Я верю в методичность шагов и в силу поддержки группы, психотерапии. За это время можно встретиться с естественными этапами любого движения: подъёмом, сомнениями, сопротивлением, потерей темпа, пересборкой планов, первыми результатами и необходимостью выдерживать успех.
Мы будем учиться не бросать себя в моменты, когда трудно. Не требовать от себя идеальности, а возвращаться к цели снова и снова — с большей ясностью, опорой и уважением к своему реальному темпу. И радоваться шагам, идеям, открытиям и достижениям!
Это не группа про жёсткую дисциплину, гонку за результатом или сравнение с другими. Это пространство, где цель можно достигать не через насилие над собой, а через контакт, честность, регулярность и поддержку.
Формат
- Онлайн-встречи в zoom по Вскр
- 1 раз в месяц
- Продолжительность встречи — 3 часа
- Длительность программы — 12 месяцев
- Небольшая закрытая группа (со 2й встречи новые участники не добавляются)
- Между встречами — личные шаги к выбранной цели
Если вы готовы выбрать одну важную для себя сферу и дать ей место в своей жизни — присоединяйтесь.
Возможно, через 12 месяцев вы будете не только ближе к цели, но и гораздо ближе к себе.
Даты: 4 октября, 8 ноября, 6 декабря 2026г;
10 января, 7 февраля, 14 марта, 4 апреля, 16 мая, 13 июня, 4 июля, 1 августа, 5 сентября 2027г
Время: с 11-14.00 с 10 -мин перерывом
Стоимость: 3500 за встречу, пропущенные встречи оплачиваются
Перед началом группы будет 15-мин встреча с каждым участником группы для знакомства и ответов на вопросы о группе, для уверенности, что эта группа будет вам полезна.
Пусть мечты сбываются, а цели достигаются!